La prise de poids pendant la grossesse

Les professionnels de santé surveillent votre prise de poids pendant la grossesse. Il existe effectivement une prise de poids souhaitable. Les femmes enceintes ne devraient pas dépasser cette fourchette de poids, afin d'atteindre plusieurs objectifs:

• Une grossesse avec moins de risque de complication : maux de dos, douleurs articulaires, fatigue...

• Constituer des réserves dans l'objectif d'allaiter son enfant

• Eviter les risques d'accouchements prématurés (prise de poids insuffisante)

• Limiter les risques d'accouchement diffcile: risque de césarienne plus important lors d'une forte prise de poids

• Favoriser la perte de poids après l'accouchement

La prise de poids souhaitable dépend de votre poids de départ et donc de votre IMC

Comment calculer son IMC:

IMC = poids / Taille²

ex: manon 60 kg pour 1.55 : IMC = 60/1.55² = 24.97

Le poids que devrait prendre manon pendant sa grossesse serait idéalement entre 11.5 et 16 kg.

Il ne faut en aucun cas que ce contrôle crée des déséquilibres nutritionnels. Ce n'est pas le moment d'envisager une perte de poids qui entrainerait une production de corps cétoniques dangereux pour le développement de votre bébé.

Il est cependant recommandé de manger de façon équilibrée ce qui permet d'apporter tous les nutriments nécessaires à votre enfant en ayant une prise de poids optimale. Pour cela vous pouvez vous faire aider par un Diététicien Nutritionniste.

Cette prise de poids se répartie de la façon suivante:

• Foetus : 3 à 3.8 kg

• Placenta et liquide amiotique: 1.2 à 1.5 kg

• Liquides interstitiels : 1 à 2 kg

• Augmentation du volume sanguin : 1 à 1.5kg

• Augmentation de la masse grasse: de 3 à 4 kg

• Augmentation de la taille de l'uterus et des glandes mammaires: 1.2 à 2k

Ainsi la prise de poids moyennne est de 10 à 15kg pour une grossesse.

La répartition de la prise de poids n'est pas uniforme tout au long de la grossesse. Elle évolue en fonction des besoins et de la croissance du foetus. La prise de poids doit être faible ou inexistante les trois premiers mois, et s'échelonne sur les 6 autres mois de la grossesse. A 6 mois la moitié du poids total pris à terme est en général atteint.

En résumé: prendre du poids pendant la grossesse est nécessaire tant qu'elle est mesurée.