Nouilles de légumes (recette express 1 personne)
Émincer une échalote, une gousse d'ail. Faire revenir dans un poêle avec 1 c à soupe d'huile d'olive
Rajouter 1 c à café rase de gingembre frais râpé ou 1/2 c à café de gingembre moulu
Râper 2 carottes, rajouter dans la poêle et faire revenir 5 mn
Déglacer avec 2 c à soupe de sauce soja et un verre d'eau.
Mettre les nouilles au dessus des légumes, couvrir et laisser cuire à feu doux 5 mn en mélangeant régulièrement.
Ajouter 100 g de pousses de soja cuites. Laisser cuire encore 2 mn.
Déguster avec de la coriandre hachée sur le dessus.
Ajouter quelques crevettes ou autres protéines pour équilibrer le plat.
Bon appétit !!!
Images
Mélanie Méreu - Diététicienne Nutritionniste
161 rue Jean Gassier 84130 AVIGNON / LE PONTET
Rond point de Réalpanier
N° Professionnel de santé enregistré sous le numéro ADELI : 849501101
04 90 89 56 34
Mentions légales
Facebook cabinet
Facebook Melanie Méreu
Crédits : blueitem | netilus